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    套餐推荐

    金卡套餐

    金卡套餐

    价格:¥12800元

    套餐特点:

    1.本卡为金卡套餐,可在120余种有机蔬菜、杂粮中任意挑??;

    2.使用期限无限制,卡丢失后不退不补;

    3.本卡定期参与活动,敬请关注;

    4.详情请咨询400-0431-191;

    5.本卡最终解释权归地海有机农庄所有。

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    鸡蛋(按只出售)

    价        格:
    ¥6元
    规        格:
    0克
    产品级别:
    有机认证
    产        地:
    货        号:
    ECS000045
    库        存:
    10
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    • 商品介绍
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    • 商品名称:鸡蛋(按只出售)
    • 商品编号:ECS000045
    • 商品毛重:0克
    • 上架时间:2013-11-02

    鸡蛋

    产品特色:

            所有鸡蛋保证全部是笨鸡15天内产出的。

     

    功效
      在营养学界,鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外,还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。经常食用鸡蛋可增强记忆力,还可?;ば脑嗪投鲅?、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋所含营养成分还具有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。

     

    适宜人群
      除具有蛋白质过敏体质者、肝、胆病患者、肾炎病人、高热病人以外的人均可食用。
      儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1—2个鸡蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异?;颊呋蚍逝值娜?,建议每周吃2—4个鸡蛋比较合适,避免摄入过多的胆固醇。

     

    营养成分
    营养成分含量:
    这里为100克可食用的营养素含量。

    热量

    144 (千卡)

    硫胺素

    0.11 (毫克)

    56 (毫克)

    蛋白质

    13.3 ()

    核黄素

    0.27 (毫克)

    10 (毫克)

    脂肪

    8.8 ()

    烟酸

    0.2 (毫克)

    (毫克)

    碳水化合物

    2.8 ()

    维生素C

    (毫克)

    0.04 (毫克)

    膳食纤维

    ()

    维生素E

    1.84 (毫克)

    1.1 (毫克)

    维生素A

    234 (微克)

    胆固醇

    (毫克)

    0.15 (毫克)

    胡罗卜素

    (微克)

    154 (毫克)

    130 (毫克)

    视黄醇当量

    74.1 (微克)

    131.5 (毫克)

    14.34 (微克)

     

    黄金搭配
      1.番茄、青椒是最佳搭配。专家认为,“缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’,搭配番茄、青椒等,就可以弥补。”
      2.煮鸡蛋营养全、油脂少。很多人喜欢在早餐中吃个煎鸡蛋,觉得外焦里嫩,口感很好。但专家表示,煎炸过程中,鸡蛋的营养成分有很大破坏,且过多的油脂摄入也不利于健康。所以健康且营养的早餐鸡蛋吃法,还是煮着吃或者在面汤里“卧”个鸡蛋。
      3.鸡蛋作为早餐食用时建议配牛奶,不过就是要记得先吃点面包之类的东西,因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力,如果你空腹喝牛奶,牛奶的营养就无法充分吸收,而是化为乳糖被身体利用,其中的钙质就浪费了,所以先吃面点再和牛奶、吃鸡蛋。

     

    食物相克
    鸡蛋 + 鹅肉:同食伤元气。
    鸡蛋 + 豆浆:降低人体对蛋白质的吸收率。
    鸡蛋 + 地瓜:同食会腹痛。
    鸡蛋 + 消炎片:同食会中毒。
    鸡蛋 + 兔肉:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
    蛋清 + 糖精:同吃会中毒,严重会导致死亡。
    生鸡蛋 + 红糖:同食会引起中毒。
    鸡蛋 + 味精:破坏鸡蛋的天然鲜味。
    鸡蛋 + 茶叶:影响人体对蛋白质的吸收和利用。
    鸡蛋 + 豆浆:阻碍蛋白质的分解。

     

    小贴士
      1.蛋白质过敏者、肝、胆病患者、肾炎病人、高热病人不宜吃鸡蛋。
      2.吃鸡蛋的误区:产妇吃鸡蛋越多越好、常吃鸡蛋导致胆固醇偏高、生鸡蛋更有营养。

     

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